Rynkor

Allmänt om rynkor

Vid ungefär 25 års ålder börjar tecknen på hudens allmänna åldrande synas på huden. När huden åldras blir processerna i huden långsammare och strukturen försvagas. De ämnen som håller huden fast och smidig börjar minska. Detta beror både på kroppens naturliga åldrande och externa faktorer.

Ett av de tydligaste första tecknen på åldrande är rynkor. I början är de knappt synbara, men rynkorna fördjupas med tiden.

Allmänt åldrande

När vi blir äldre minskar halterna av vissa ämnen. Det är till exempel kollagen, elastin och hyaluronsyra. Kollagen ger huden dess struktur, både genom sin roll som byggmaterial och som sammanfogande lim och gör att huden ser jämn och slät ut. Ju äldre man blir, desto mindre kollagen bildas, och huden får en svagare struktur och därmed mer veck och rynkor.

De celler i huden som bildar kollagen och elastin bildar även ett ämne som heter hyaluronsyra. Hyaluronsyran binder vatten och är alltså en fuktgivare. Hyaluronsyra brukar tillsättas i hud- och ansiktskrämer.

Externa faktorer

Det finns mycket som kan påskynda rynkronas utveckling.

Solexponering

Om huden är oskyddad i solen kan UV-strålarna bidra till att rynkor bildas. Långvarig och upprepad exponering skadar kollagenet och leder till en slappare och försvagad hudstruktur, med mer rynkor som följd.

Rökning

Rökning utlöser oxidativ stress, vilket gör att fria radikaler kan skada hudens struktur och bidra till rynkor. Dessutom skadar själva nikotinet och de kemikalier som finns i cigaretter, både kollagen och elastin i huden.

Ålderstorrhet

Torr hy får man ofta när man blir äldre. Huden blir torrare, kliar och blir grövre. I ett sådant hudtillstånd uppträder lätt rynkor.

Hjälp! Vad gör man??

Kollagen är ett av de ämnen man kan man få i form av kosttillskott, när den naturliga produktionen avtar. De finns i olika varianter. Några passar hudens bindväv bättre medan andra är mer lämpade för leder, ligament och andra typer av bindväv.

Hyaluronsyra finns i flera hudkrämer. Detta ämne återfuktar huden och skyddar mot rynkbildning.

Antioxidanter. Ny forskning hävdar att kakao ska ha en föryngrande effekt på huden. Kakaofröna har en antioxidativ förmåga och i studier har man sett att åldrandet minskat. Kortfattat kan man säga att antioxidanter ökar syresättningen och näringstillförseln till hudcellerna.  Antioxidanter finns även i många frukter och bär, såsom granatäpple, blåbär och havtorn!

Solskydd bör man naturligtvis och använda, för att skydda sin hud. Solkräm, solhatt och ett par rejäla solglasögon är ett måste under de varma sommarmånaderna. Tänk även på att vårsolens strålar också innehåller de skadliga UV-strålarna!